请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

大连心理咨询|有凤来仪心理咨询|大连心理咨询师|企业EAP|大连心理医生|青少年心理专家|资深心理专家肖丽蓉|婚姻咨询|家庭治疗|家庭系统排列|抑郁症治疗|焦虑症治疗|强迫症治疗|大连心理论坛|0411心理|

搜索
1405查看1回复

分享与独处(文:海辉花语) [复制链接]

发表于 2013-1-28 06:37:25 |显示全部楼层
    今天下午参加慧华老师组织的启觉动力的游戏,无比地开心。游戏中,大家被蒙上眼睛去摸到一双自己喜欢的手。当我在黑暗中带着笑意向前伸出双手时,很快立刻被一双温暖而柔软的大手握住,我并不知道这双手的主人是谁。这双手很大很温厚像男人的,但同时又很柔软,像女性的。我不管它的主人是男或女性,总之,我就要它了。而这双手也与我一样坚定,不再找了。两双手就一直握在一起。等可以拆下眼罩时,我们都惊呼:“原来是你呀。”

    那双坚定的温暖的大手是小邱的,我们在韩老师的工作坊的第一个实验中,两人就在一组。而且自从6月份省图讲座节目认识起,我们每每相遇都深感亲切,但事后并不刻意去经营我们的关系,也许是我们的年龄相差甚远的缘故吧。

    但老天却安排了一次又一次美好的缘分给我们。活动中伴着心中涌动的暖流,我们拥抱了好几次,最后我们把对方抱起来在场上飞舞了几圈才肯尽兴而归。别人被我俩感染也纷纷过来拥抱……

    回家后,有一阵想打电话给小邱:因为我一直渴望与人配合做一件我期待中的事,而小邱其实正是这样最合适的人,真有众里寻他千百度的感觉。但不知为何我没有急于打这个电话。

    晚上参加一个同辈人的成长小组,我把它称为“督导小组”,因为非常具有督导的品质,我从起先的“沉闷”到后来发现新大陆般惊喜。结束后,我的收获还止不住地一点一点涌出,感慨惊喜之余的我非常想找一个小组中人来分享,我有他们的电话!但这份激动持续了一小会儿,我没有刻意去行动。

    很快我把这种想分享的心情转换成了一个人的独享。因为不久,我就发现其实一个人细细慢慢地消受也是很好的状态,我呆在静静的回味中渐入佳境,进入了黄金般的温暖感。

    我感觉自己已经贴近了阿玛斯说的“活在世上,但不属于它” 的况味。我与世界融为一体,我不需要像从前那样,只有与亲爱的人相依相偎中才能找到这样的感觉,我也不需要像前一阵那样喜欢找一个投合的人激动地说呀说呀,然后在那人的理解惊叹提示中去找到更多更深更好的感觉。

    是的,当人真正体验过与世界融为一体的感觉时,他什么都不需要刻意去做,但他与他人的关系已经悄悄在进入佳境:更紧密也更自在开放了。

    如恳谈李说的:与世界的紧密拥抱,以及从容告辞,两者都不对个体构成威胁时,这个人才是成熟的。

    如克里希那穆提说的:世界就是我们本身。世界与我们是无差别的。

    当一个人足够成长的时候,你与别人的关系到底以什么样的方式呈现,有多粘多紧密就变成了一个不太重要的事了。你好像没有时刻把谁装在心上,但你依然不失安宁与踏实的感觉。没有什么人是非要你去牢牢抓住的,没有什么事是你非要去狠狠把握的。你可以以最自然的姿态实实在在地活着,不再担心或忧虑你与他人的联结会发生任何意外。世界却可以完全在你心中。

   最后我没有通过电话与特定的人分享,我隐去了喧闹的声波,我只是借群的一个角落轻轻吐露花语,如静谧的夜里,月光与河水于安祥中互相映照着。

请关注新浪微博:心理师肖丽蓉 ;大连有凤来仪心理咨询公司;咨询TEL:0411-8437 8585

使用道具 举报

发表于 2013-1-30 15:16:03 |显示全部楼层

海辉补充的部分:从游戏看情绪(情感)模式

    少女和小猫.jpg
游戏过程是不允许说话的,完全凭手的触觉。大家寻找到最喜欢的那双手后,就与这双“你最喜欢的手”的主人成了搭档,两人坐在一起与大家分享这个寻找过程的心理活动。然后大家再次蒙上双眼,去茫茫人海里再次把搭档的手找出来。慧华老师话音刚落,突然一阵心慌。担心自己在茫茫人海把小邱的手失落。阿哈,不过一个游戏而已我就如此紧张……


    心有余悸的我对小邱说:“这是我从小积习的模式。我很害怕亲密的人突然散失。”


    不知道小邱是被我情绪感染了?共情了?抑或是他仅仅只是想完成这个游戏?或他也有同样的焦虑:他也会在游戏中把我丢了?我来不及细问他。游戏马上就要开始。


    我们不由地马上握紧对方,充分感受一下。他想了个主意,我们在感觉像是遇到对方的手时做个喑号,把对方的手臂交叉过来,然后按压对方虎口。


    好的,我心定了。第二轮游戏开始了。


    黑暗中我触到好几双冰冷的或瘦削的手,它们似乎都有继续探索我的手的欲望,都被我很干脆地甩开了,我有两次的黑暗中失去了方向感,走到了圈子的外围,被工作人员――“引路人”又引入圈内。我感到很安全而舒心地笑了,同时想到在生活中没有如此预设的“引路人”,的确会复杂得多,可怕得多,茫然得多


    很快地我遇到了一双很像刚才相握很久的温厚又柔软的手了,我放松自己的双臂,任对方把它交叉过来,然后压住了我的虎口。我也快速地压了压对方的虎口。但第一时刻我并没有万事大吉的庆幸。我还在担心要是别人也用了相同的暗号怎么办。于是我不放心地又去触摸对方的衣袖,那一刻真后悔没有仔细触摸他的衣袖,现在不能借以判定是不是小邱了。但对方的认可与安宁马上让我也安定下来。我想99%是小邱了,哪怕不是也可以觉察一下自己的情绪,不过是游戏嘛。


    因为很快找到对方,我们得以有好多机会观看别人的寻找。小邱告诉我:“我也遇到一双很像我的手。因为暗号不对而甩掉了对方。”我们吃吃笑了起来。


    我说:“我刚才最开心的是,不是我要的手,我可以坚决地甩掉,感觉很爽。我以我坚定的姿势不但没有伤害对方而且觉得自己是在节省对方的时间。”我们压低声音开心地分享着,因为游戏还没结束,好多人费劲周折才找到,有几对最后还找错了,只好将错就错,太有意思了。


    小邱又与我分享:“我有一阵在走到外围,感到离你的位置一定很远时,似乎也有一丝焦虑。”


    这个游戏多好啊!它能觉察到我们的情绪模式及应对这个情绪的方式。人生其实不就是一场大大的游戏吗?今天的游戏就是它的一个缩影,它启动我们内在那个观察者觉醒,从而能够很好地看自己……
请关注新浪微博:心理师肖丽蓉 ;大连有凤来仪心理咨询公司;咨询TEL:0411-8437 8585

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

联系我们的方式

Archiver|有凤来仪心理咨询|和平广场现代城D座301室|电话:0411-84378585 84378327|手机版|大连心理咨询 ( 辽ICP备11013221-2 )  

GMT+8, 2018-2-22 02:55 , Processed in 0.071429 second(s), 24 queries .

Powered by 0411心理网 X2

© 2001-2011 Comsenz Inc. Template By cr180

顶部
 
版块导航