请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

大连心理咨询|有凤来仪心理咨询|大连心理咨询师|企业EAP|大连心理医生|青少年心理专家|资深心理专家肖丽蓉|婚姻咨询|家庭治疗|家庭系统排列|抑郁症治疗|焦虑症治疗|强迫症治疗|大连心理论坛|0411心理|

搜索
2113查看0回复

五度幸福群2012年12-4日探讨情绪方面的内容 [复制链接]

发表于 2012-12-5 10:11:05 |显示全部楼层

幸福秋杰
亲爱的幸福姐妹们,幸福时光开始啦。
铁征

幸福秋杰
让我们请出我们亲爱的铁征老师
幸福秋杰
大家有沟通啊,情绪啊,等等问题,都可以和她形成互动。
铁征
哈哈,出来早了
李佳倪

晚上好,铁证老师
李佳倪
秋杰好
幸福秋杰
佳倪好
890101韩春华
好啊
铁征
好亲
幸福秋杰
佳倪,铁征老师是专业的心理咨询师,系统排列导师、情绪导师、营养学老师、亲子教育老师。
890101韩春华
欢迎
890101韩春华

小翠

顾洁

碧松
秋杰好!佳倪好!春华好!铁征老师好!
幸福秋杰
碧松老师好!
890101韩春华
碧松好

碧松
小翠好!
铁征

玉洁
各位幸福 美女晚上好
铁征
哈哈,每天晚上这个时间大家相互问好的过程,就感觉很温暖呀
碧松
很期待铁征老师的到来
幸福秋杰
相互滋养着
小翠
铁征老师好,秋杰姐姐好
玉洁
幸福的问候  温暖着心窝
铁征

是呢
小翠
碧松 老师好
铁征
翠好,碧松老师好,亲们都好哈
小翠
亲爱们好
碧松
吸收温暖的雨露,享受滋润,幸福啊!
小翠
每天 都期待这个时候
铁征

大家今天想聊点啥呀?
小翠
是呀是呀
890101韩春华
群里有医生吗?
幸福秋杰

春华,心理医生么?
铁征
哈哈,估计不是
890101韩春华
不是,身体医生
890101韩春华
我最近穿得不少,可还觉得冷
铁征
哈哈,你估计哪个科看这个病呀亲
幸福秋杰
铁征,当我们遇到一些大一些的负面事情的时候,我们通常会比较懵,这个时候你建议各位姐妹如何处理?
890101韩春华

铁征
嗯,这个“懵”的状态是很有必要的
铁征
如果这个负性事件过大,在“懵”的状态中,就可以缓冲一下这个事件带来的冲击
玉洁
怕冷去看看甲状腺甲减,如果有甲减病的话疲劳和怕冷。如果西医查不出来疾病,那就是中医所说的阳虚,建议调调肾气
铁征
否则一下子面临比较激烈的心理反应,我们还没有准备好,就比较危险
铁征
所以可以先懵上一阵
幸福秋杰
那就是懵——凝结了,是一个正常的状态呗。
幸福秋杰
然后呢?
铁征
然后就要看具体的事情,以及不同的人,来选择不同的做法
幸福秋杰
比如,家里亲人的健康出了重大的问题。
铁征
这个时候,如果当事人出现那种很懵的状况
铁征
麻木,呆呆的不知道怎么办
铁征
周围的人可以提供一些帮助
幸福秋杰
怎么帮比较好?
铁征
需要注意,这个时候不要说太多话
铁征
提供“父母”式的照顾,也就是说躯体上的接触,例如轻轻地拍他的后背,或者把手放在肩膀上,或者沿着他的脊柱轻抚
幸福秋杰
这个身体上的沟通,当事人会感觉支持的力量。

铁征
是的,比说话好,因为这个时候他可能什么都不想说,脑子里面乱乱的

幸福秋杰
我遇到过困难的时候,我老公就啥也不说,握着我的手。我到现在都感动。

铁征
对呀,用躯体的接触告诉他:我和你在一起,你不是一个人,我在陪伴你
铁征
其实动物在这个方面特别有灵性

幸福秋杰
对,就是这个感觉。
铁征
上周在肖老师那师参加绘画治疗的沙龙
李佳倪
碧松老师好
铁征
当我画着画着有情绪出来的时候,她家的小狗奥博就跑到我的脚边把身体靠在我的腿上,给我安慰去了
铁征
当然也可以说话,只是话语最好简单
幸福秋杰
天,都有灵性了
铁征
例如可以叫他的名字

王妍洁
好感人的奥博~~~
幸福秋杰


铁征
对呀,可有灵性呢
王妍洁
对,就是他!
幸福秋杰
丽蓉姐和她的小狗狗,就是安慰铁征老师的小家伙
王妍洁
真的,,
幸福秋杰
明天天气预报有雪么?
幸福秋杰
我特别渴望有雪,然后也拍一些雪中的人像。
铁征
哈哈,昨天的雪真好,可惜我老公把相机带单位去了
菲菲
中雪转小雪

幸福秋杰
明天背着相机
幸福秋杰
谁想当模特,可以申请啊。
幸福秋杰
菲菲,你今天真生气了啊?
幸福秋杰
铁征老师,当愤怒的时候,当事人怎么处理会比较好?还有别人怎么处理会比较好?
铁征
刚才那个还没说完哈
铁征
简单的语言,例如叫名字,小名,然后说“我在这”,“我会陪着你
幸福秋杰


幸福秋杰
一个接着一个的听你讲
铁征
如果他感觉冷,或是你感觉他有点发抖,可以倒杯温热的水,或是温热的牛奶
铁征
帮他披一件外衣,最好是比较柔软的
铁征
陪着他,慢慢缓过来,然后回到现实中,去处理该处理的事情
铁征
秋杰老师刚才说到愤怒
铁征
感到愤怒的时候,要看情境
铁征
根据所处的环境决定怎么处理
幸福秋杰
比如 觉得别人诬陷我了
铁征
哦,那这个确实是挺生气
铁征
如果诬陷你的是同事,并且当时的情境允许你跟他对质的话,也可以直接去问他
幸福秋杰
是对质了啊
幸福秋杰
但是他回避了
铁征
就是说,他不正面回答是吧?
890101韩春华
我也有遇到同事误解
幸福秋杰
是啊,他不正面回答,觉得这个事儿也不是什么大事。
铁征
你是你觉得不是大事,还是他觉得?
幸福秋杰
他觉得不是大事儿呗
铁征
那你现在想起来是觉得过去了,当时处理的还不错,还是觉得依然不舒服?
幸福秋杰
不是
幸福秋杰
我是说当时的确很气愤
铁征
如果发个火对质一番也没什么,那就发发火
铁征
果这样不好,会影响工作,那么就先抽离一下,然后再回过头处理这个愤怒背后的东西
幸福秋杰
抽离这个技巧再讲一讲吧
幸福秋杰
还有回头怎么处理愤怒背后的东西?
铁征
后面这个就需要现场来做了,因为每个人背后的东西都不同
铁征
不知道触碰到了什么
幸福秋杰

铁征
换句话说,这个事情的严重程度--被别人误解,可能在生活中经常遇到,因此严重程度可能是3分或4分,或者也可能是5分,但我们的情绪可能达到了8分甚至是10分
幸福秋杰
差不多是这样的
铁征
那么这个中间不匹配的,就是这件事情唤起了过去的积累的情绪
铁征
就是说,当下的情绪往往不属于当下,有一部分属于过去
铁征
当下的事件是一个引子,把类似的情绪一下子统统引爆了
铁征
我们看上去是生活在现在,但其实有一部分是生活在过去
铁征
我们难以摆脱过去的生活经历对我们的影响
铁征
其实我们在生活中遇到的很多事情,严重程度跟我们的情绪反应都不匹配的
幸福秋杰
铁征,的确是这样的,很多时候,我们的情绪和客观的事实不匹配。
铁征
对呀
铁征
而不匹配的原因,可能每个人都不同哦,就是说,唤起的东西,可能每个人都不一样,举个我个人的例子啊,我比较紧张的时候就是别人问我“你是哪的人”的时候
幸福秋杰
铁征,背后的情结是什么呢?
幸福秋杰
难道是觉得自己没有归属感么?

铁征
一问这个,我就不知道该如何回答,因为这个说来话长,得捋一捋,但人家能否听我从头捋起呢
铁征
不是啊,因为我父亲当初工作的缘故走了好几个城市
菲菲
想太多了,说爷爷的地方
铁征
呵呵,你看,这就每个人不同了
菲菲
祖籍 籍贯嘛
幸福秋杰
就是啊,每个人的情景不同的,所以很难同频。
铁征
当然可以说籍贯,但是我没在老家生活过,人家又没问你的祖籍,人家只问你是哪的人哪
菲菲
我也没,那就出生地
铁征
文革时我家下放到朝阳,我生在那,但我似乎也不属于朝阳人,我在大连生活了快二十年了,但说我是大连人也有点心虚
铁征
所以每个人都有每个人的情结
铁征
也许对菲菲来说这不是问题,但对我来说,这里面牵扯着我家太多的事情,就是个问题了
幸福秋杰
我能理解一些
铁征
特别是文革期间的一些遭遇
菲菲
那应该算朝阳
铁征
呵呵
菲菲
要是不想算 就说老家
铁征
这里面是有情绪在的
菲菲
大连是不算的
幸福秋杰
的确挺纠结的
铁征
不是说想算哪就算哪的
铁征
所以我们需要知道,别人不是我们,所以不可能完全了解我们,有了误会也难免;同时,我们也不是别人,也不可能完全了解别人
菲菲
大连得是祖辈就在的才算
铁征
所以我们对事情有了解释:他这样做是诬陷我,但其实事情究竟如何呢?
幸福秋杰
是啊,站在对方的角度,即使不了解,也要理解。

幸福秋杰
承认有很多我们不知道的可能。

铁征
要说祖辈,那我得是山东人表面的问题是“我是哪的人”,其实背后纠结的根本不是这个问题
菲菲
,我也是
铁征
哈哈
菲菲
我觉得是朝阳
铁征
你看,那只是你觉得
铁征
你觉得”和“我觉得”这中间的不同,就是我们所经历的不同
菲菲
正常是的
幸福秋杰
其实,铁征这个问题,我是无解的。
幸福秋杰
铁征,你觉得你是哪的人?
铁征
很多事情与“正常”无关,情感是不管“正常情况”如何的
菲菲
所以啊 是你怎么觉得
幸福秋杰
我觉得,你说哪的人,都有道理。
铁征
哈哈是啊
菲菲
肯定不是大连了 老家你没回去过 只能算籍贯
铁征
菲菲啊,表面的问题都不是真正的问题
菲菲
不是出生就是父母长期生活地了
铁征
这个根本就不是“到底算哪的人”的问题,呵呵,而是背后的情感纠结
菲菲
诶哇 纠结啥 都是东北人,辽宁人
幸福秋杰
铁征,这个纠结,现在好一些了吧?
铁征
哈哈
幸福秋杰
铁征跑开了,她用自己的例子给我们说明了,表面上看似无关紧要的问题,因为个人系统不同,会有很大的情绪在
铁征
是呀,处理好多次了呢,这里面有很多情绪,包含着家庭系统的动力在里面
幸福秋杰
美女们,今天就到这里吧。感谢铁征老师!
铁征
谢谢大家哦
碧松
谢谢铁征老师!
铁征

铁征

跃馨:

是的,让爱的喜悦一直陪伴着我们走在爱的道路上。是的,不论发生什么事情,都不会影响我内心平静的感觉,也绝不影响我爱人的能力。我随时都能保持爱与平静。我爱得越多,我感受到的爱也越多。所以每当别人对我不友善的时候,我不会用我有限的认知去论断或评判对方。我知道当他们在攻击、论断的时候,其实是在表达他们是需要帮助的,他们正在呼求爱。有理解就有爱,我愿意更加敞开,学习用爱来回应一切!

李佳倪
跃馨,感恩你爱的分享
幸福秘书崔佳宁


跃馨
天蓝
呵呵,想做到。急躁的时候有些顾及不到。
需要情绪疏导了。

天蓝
你说的这些话对我来说,就是及时雨。谢谢分享,在这方面我一直做的不够好。需要平静,宽容,道理是知道的,但有时候真的就做不到了。

幸福秋杰
小夕妈 不是做不到。你是想不想做

跃馨
其实我也做不到,我们都在努力的路上,最重要的是我们有觉察往这条路上走.
幸福秋杰

需要决心的
振红
也需要克服自己旧的惯性
幸福秋杰

找个新习惯代替
天蓝
我很想请教大家,当别人对我们不友善的时候,或者攻击的时候。大家通常是怎样保证平和的。
幸福秋杰
天蓝。昨天铁征专业回答。你没赶上
天蓝

是吗,是在群里吗?
幸福秋杰
在群里
天蓝
好的。

青少年是我们未来,想一想,30年后这些孩子在做什么?那时他们正值壮年。我们关心他们,就是关心我们的未来 ...

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

联系我们的方式

Archiver|有凤来仪心理咨询|和平广场现代城D座301室|电话:0411-84378585 84378327|手机版|大连心理咨询 ( 辽ICP备11013221-2 )  

GMT+8, 2018-9-20 21:31 , Processed in 0.082576 second(s), 19 queries .

Powered by 0411心理网 X2

© 2001-2011 Comsenz Inc. Template By cr180

顶部
 
版块导航