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简单而有趣、促进潜能及能量的运动——健脑操 [复制链接]

发表于 2012-3-13 21:40:37 |显示全部楼层
健脑操是一系列简单而有趣的运动。
  
  为了切合健脑操的运用,人脑的协作可以理解为由三种功能关系组成,即是左右脑半球协作的两侧范畴。脑干和额叶协作的专注范畴,以及边缘系统和大脑皮质协作的守中范畴。
  
  在两侧范畴里潜藏着两侧整合的可能,让人可以跨越身体左右中线,在中场工作。掌握了这项技巧,就可以处理线性和象征性的书写符号(无论是由左至右,还是由右至左排列的),也就是争取学业成就的基本技巧。不能跨越中线的被称为“学习缺陷”或“读写困难”。帮助刺激脑部或身体左右两侧整合协调的运动。
  
  专注是跨越参与中线的能力,该中线分隔前后身体及前后脑。不完整的反射发育,会导致表达困难和在学习过程中不主动参与。不专注的学员常被视为不留心、理解力弱、语言发育迟缓或多动;有些学员则是太专注、太努力。帮助突破专注问题的运动,是前后整合的运动。
  
  守中是跨越上下身体中线的能力,有协调上下脑的功能。所谓在下的脑,生理学正式名称是中脑,主管情绪;在上的脑指大脑,司职抽象思维。缺乏感觉和意义感,就不可能有真正的学习。无法守中的人会有非理性的恐惧、斗争脱险反应,或无法感觉或表达情绪。那些有助于守中的运动,可放松整个系统,让学员准备好接收和处理信息,不受负面情绪蒙蔽。
  
  本书将健脑操26式归纳为中线运动、伸展运动、能量运动与深化运动三部分。
  
   ——以上内容均节选自《健脑操26式》

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