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人际关系共情小组中,当两个人发生冲突时。。。 [复制链接]

发表于 2013-4-29 16:33:48 |显示全部楼层

徐娟 (小组带领者)


      明珠(化名):"但是当艾琳(化名)对我用指责的语气说出来的时候,我很不舒服。我觉得受到了艾琳的批评,好像我们的关系不再对等,我本来觉得我们挺近的。"


    恩,是的,明珠,谁在那样的时候都会不舒服.


    在人际冲突里的两个人都有不舒服难过气愤甚至受伤的感觉。

    无需对自己说出来的话语或是自己体验到的情绪,而掩藏忽略鄙视。到来的,都是有道理的,都是积藏在内心很久的情感故事重新表达。


    如果她一再出现或是今日得以出现,都给了自己一个契机:阅读那些,她一直未曾被自己真正读懂真正理解真正温柔对待。


    因此,我说在那个当下,尝试对自己进行肯定化。但是在情绪激烈的时刻,也许无法做到肯定化,那也不用着急,至少现在我们可以表达出来体验到觉察到。静静陪伴她,直到冰雪消融或是烈焰渐歇……


    我特别想强调的一点是:从我们这里发出的心声,无论是在解读他人还是表达自己,那些首先一定是自己的。


    我们去谈论世界的时候,那是基于我们自己的人生经验基于自己的认知和智慧,发出。世界,是我们眼里的世界。


    因此我们在小组里对他人的共情,对他人的理解;我们对别人的回应产生的种种感受想法,这些首先和自己有关。


    强调这一点,我们就可以在他人传递给自己的信息时候,产生的反应,存在一种觉察:他人所说首先是他人的。我所反应的一定先和我自己有关。


    这样我和他人,有一个内在比较清晰的界限。
    我们对他人怎么共情,我们说的首先也是和我们自己有关的内容。他人无论对自己多么的愤怒或是厌恶,我也可以有一个空间给自己 来看,自己在这里面是怎么感受。


    因此,我们的小组里无论你是分享者还是回应者,你都是你内心的主角!你来这里借以更多的了解和亲近、爱自己!

徐娟
    非常感谢和喜悦,大家能够在这里,这样真实的呈现自己内在的焦虑和冲突。
    我也曾有在我的动力性小组中左拼右挡突破重围的紧张焦虑体验,我也会在内心批评过恐惧过自己这样那样。


    自从带领我的这个日益亲近自己爱自己的小组以来,我自己也在渐渐变化中,我现在的理念:所有的内在冲突都可以外化,都等待被倾听被理解被允许,因此对发生在小组里的任何冲突,我觉得是个人成长的契机,是小组能够更有建设性效果的契机。


    因此,对成员能够真实表达自己,从而也带动小组成员之间的关系更加真实亲近,我很喜悦!我也会用心来和大家一同面对。如果这里面也会有对带领者的不满愤怒等,我也非常期待大家能够表达出来,我觉得那是因为这里面有情感有期待有信任,才会流淌出来,而且我以为这样的流淌是力量是爱!


紫衣
    说的真好,我要好好学习下!
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