立即注册 登录
大连心理咨询|有凤来仪心理咨询|大连心理咨询师|企业EAP|大连心理医生|青少年心理专家|资深心理专家肖丽蓉|婚姻咨询|家庭治疗|家庭系统排列|抑郁症治疗|焦虑症治疗|强迫症治疗|大连心理论坛|0411心理| 返回首页

0411xinli的个人空间 http://0411xinli.com/?1 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

日志

减压、忘忧

热度 9已有 4111 次阅读2012-2-10 22:02 |个人分类:其他|系统分类:心灵感悟| 减压, 镜像反映

很多人谈到压力大,累,确实,遇到一些有挑战的必须面对的事情,就是一种有负担、费心思、耗精力的状态,关键是这个状态下怎么有效地调整,心理学对待承担过份压力也是有很多调整的方法,比方说镜像反映——简单地讲,看到对方来确定你的感受,这是在我们小时候形成的心理机制:看到妈妈的眼神,就以为是我。妈妈的眼神是柔和的、充满慈爱的,那我就是可爱的、好看的;妈妈的眼神是冷漠的、厌倦的,就以为我们自己是丑陋的、讨人嫌的。所以,往往会从对方的眼神中定义我们的被接納程度。为什么去旅游会消除压力?因为大部分旅游的地方对我们来讲,一个是新鲜,一个是风景比较好,所以容易唤起我们的好感觉。
 
人有压力,多去看看那些没有评价的单纯的眼神,比方说婴儿的、宠物的,多去看看美景、哪怕是美图,都是对自己的一种放松。

美丽的星空

江山如画


路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

评论 (0 个评论)

facelist

您需要登录后才可以评论 登录 | 立即注册
验证问答 换一个 验证码 换一个

联系我们的方式

Archiver|有凤来仪心理咨询|和平广场现代城D座301室|电话:0411-84378585 84378327|手机版|大连心理咨询 ( 辽ICP备11013221-2 )  

GMT+8, 2018-8-15 21:01 , Processed in 0.044849 second(s), 16 queries .

Powered by 0411心理网 X2

© 2001-2011 Comsenz Inc. Template By cr180

顶部
 
版块导航