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关于承诺,关于如何爱护那只下金蛋的鹅——NLP教练技术2 [复制链接]

发表于 2012-2-5 21:45:25 |显示全部楼层
我们经常有一些照看自己的习惯,比如说你为自己剪指甲,我在电视上看个节目,一个女人25年以来都没剪过指甲,她的指甲长到了3-4米,这对我来说实在是太奇怪了,所以她是从来都不剪指甲。我们的习惯包括刷牙,剪指甲,洗澡,还有怎么样照顾小孩,也许你的习惯还有早上为自己泡一杯茶,或者是每天到外面散散步,也许你有两三个习惯,每天都是这些东西,这就是每天的习惯,另外就是长期性的习惯,这是你经常做的但不是规定的每一天。比如说我喜欢看电影或者戏剧,但不是每天都看,每天都这样做。

如果我在美国的话,我会一个星期看一两次电影或者戏剧,或者参观博物馆,或者购物的习惯,或者花钱的习惯,这就是一段时期性的习惯。我自己很喜欢每一年重新回顾我的人生,因为在西方来说,12月是一年的终结,我在12月花点时间重新回顾我这一年的生活是怎么样。

我会在纸上画一个时间线,从一月份到十二月份,我会把主要发生的一些事情、活动写上去。我会问自己今年的主题或者事情是什么,或者让我要成长的事情是哪些,或者我自己已经完成的程度是什么。这个是一年一次的习惯,当然不是经常做。这就意味着有时候是时间性比较长的一个习惯,我会每一年去检查一下眼睛,每半年去牙医那里洗洗牙齿,这也是习惯。

你们的讲义里面有些资料,你们可以自我做一些总结,就是每天你们的习惯,你们做一个清单把自己每天的习惯写下来,再把一段时期的习惯写下来,然后问问自己你还有什么样的习惯需要自己养成的。我想鼓励大家做一些简单的或者小的习惯可以让自己的生活有所不同。在史迪森讲过,怎么样提高生产力,这意味着当我们在人生的轨迹上不断的完成然后达成,我们会创造些什么。而另外怎么能让我们的生产力提高呢,我们要专注在我们如何生产的能力上。

这个就象一个下金蛋的鹅,你可以说金蛋是那个产品,如果你想那个鹅继续生蛋的话就要照顾好那个鹅,这就意味着你需要生产的能力就意味着你要好好照顾自己然后才能有生产力。有种说法就是一段时间能够达到一个平衡,一段时间能达到一个平衡,这有点象我们所说的宇宙变化的循环。在一个循环里的一个阶段一个阶段,那个步骤或者那个阶段允许我们在循环中达到一个平和。生活中有一些一阶段的平和的时刻,然后有一些小小的平静时刻。这个也许只是保持两分钟,也许在这两分钟之内只是呼吸什么也不做,这两分钟不需要去达成任何事情。

只是在那两分钟当中,然后就是在做你生活当中需要做的事,然后又停下来。然后开始注意是到一些活动中,休息当中的一些平合,所以你可以在一天当中有些时间性的两分钟的休息。


所以我想大家翻开你们的讲义,关于习惯那里的。我会给大家五分钟的时间。我想让你们列一张清单关于日常的一些习惯。同时有几个例子,就是关于一段时间性,就是一段时间你会做的,再写下三到五个新的习惯你想重新培养的。

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