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发现并暴露局限性信念 [复制链接]

发表于 2012-11-21 17:42:37 |显示全部楼层

NLP

发现并暴露局限性信念

1.     关于这个。。。你是怎么想的啊?

2.     对于你来说(这个观点,重复他的观点),是因为。。。。(这是怎么来的呢?)

3.     它(指上一句的因为)意味着什么?

4.     这个(观点)是真的吗?

5.     请给我一些例子。

6.     还有吗?(指例子)

7.     它怎么样成了一个问题?

8.     对你来说意味着什么?

9.     有没有相反的例子?

•       进一步提出下列问题

1.     那些信念是什么?

2.     它们是在帮助你吗?

3.     你可以创造出什么信念会给你更大的帮助?


•       一念之转的练习

•       (1)我的定义是。。。举个例子是。。。。我的感觉是。。。

•       (2)另外一种定义,这可能不是(标签A),这是(定义2)。

•       (3)意愿:你这样说(只是)因为(你的价值需要,期待、感受)

•       (4)这是真的吗?

•       (5)如果坚持这是真的,我会怎么样跟他们相处?如果不必坚持,会是怎么样情况?

•       可以告诉我,别人只顾自己讲话,而你不觉得他傲慢的事情?

•       不妨做一做转念作业:我必须完美无缺,
这是真的吗?事实是什么?

你能百分之百确信这是真的吗?
当你相信这想法时,你会如何对待自己和别人?
当你不作此想时,你会是怎样的人?

然后,请反向思考。.

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