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心理辅导可以使我快乐起来吗? [复制链接]

发表于 2012-4-3 06:19:21 |显示全部楼层

员工支援计划有凤来仪心理

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出生在小康家庭的海伦(化名),是一位出众的经济分析专家。海伦及所有兄弟姐妹有的在省外工作,有的移民海外各有所成。至孝的海伦留守照顾八十多岁的双亲。海伦饱受焦虑症衍生出来的强迫症所折磨,影响了她的工作和人生。



海伦说:“我需要一位有学历、成熟、人生经验丰富、而且有经验去治疗强迫症的辅导员。我常常不能自制地去检查大门是否锁好了。临床心理学家、精神科医生、甚至心脏专科医生都帮过我,但只能解决表征问题,谁能明白我呀?”海伦长叹一声后继续说:“成日让我吃的精神科药物,是药都有副作用,我好抗拒,我不吃。。。”负面思想和生活中的挫折,弄得斯人如此憔悴和疲乏。


当初,海伦听到辅导员除了能善用不同的治疗方法外,还擅长运用正向心理学,协助她找出其美德和长项、发挥潜能,用自己的力量去解决困难。正向心理学的主要元素,不但能治疗及预防心理疾病,更可以使她的工作和生活更快乐、更有意义。。。但关于正向心理学的疗效,海伦感到半信半疑,更强调自己因久病成医,熟识认知治疗法,她除了请辅导员毋须再用此等疗法外,还与辅导员讨论各种治疗方法。


海伦觉得病况开始好起来的时候,便能更深入讲出她的童年创伤和阴影。她常常觉得自己无论是样貌、体态、成就等都不如别人。。。她对父母又爱又恨,自觉得不到父母的公平的对待,感到忿恨不平。海伦说:“我尽心尽力照顾父母,对家庭的贡献,总是得不到他们的欣赏和认同。为了满足父母对未来的夫婿的要求,四十岁还未找到与自己的家世和学历匹配的心仪对象。。兄弟妹都觉得我时常过分焦虑和紧张、表现怪气的。。。”


辅导员协助海伦在过往的日子建立正面的想法,重塑自己的生命。渐渐的她说:“虽然我的父母对我的要求严格,但他们从小都尽力照顾我,我念小学时,已有机会到美国旅游。。。最近,我每日做运动,又享受进修的乐趣、跳社交舞,到外地旅游,参加活动优化自己的性格特质。。。检查大门的次数逐渐减少了。。。”在辅导员的引导下,海伦开始学习扩展个人的生活与品格


辅导后期,海伦微笑着说:“最近,我的想法比往日乐观了、睡眠质量改善了,工作素质提升了。最重要的是,检查大门的次数不知道在何时开始,竟然大大减少了,我计划。。。”海伦已拥有正向心理学的快乐元素:感恩、乐观、发挥美德与潜能投入生活、满有希望、追寻更有意义、更快乐的生活。


最后的一次会面,高挑、清秀的海伦挂着笑脸,蛮有自信,轻松地与辅导员话别了。真正帮助温妮的是她自己的力量,在过程中的她非常努力地去学习和实践,才能把快乐的软件安装在心呢!

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