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走出压力阴影,关注身心灵健康 [复制链接]

发表于 2012-3-19 12:15:41 |显示全部楼层

关爱身心灵 走出压力

关爱身心灵 走出压力

    现今环境,发现周围人总能找到可以抱怨、可以挑剔的事情。当然,正面意义是人们追求环境进步,没有最好,只有更好的企图心。记得20年前去YT,在海边看到放风筝的,于是讲价想买一个来放,谁知买风筝的大叔脾气超火爆,马上火人,还想讨价还价,没门!然后吃饭,又看到一拨人吵架。于是感叹,这里人的脾气,真倔啊。

    现在,近20多年过去了,经济高速发展,人们的生活水平和见识显然比过去几十年都要高出很多。但是,很多人的幸福度和满意度却没有相应提升,似乎逐渐在递减也是不争事实。


    走到街上,时有顾客投诉服务不周的单位、互不相识的途人因误会而互相指责;回到公司,总有同事对上司或下属表现不满、甚至互生口角或互数对方不是;在理应最和谐的家中,两代之间也时因意见各异而互相埋怨;翻开国外报纸,亦总离不开市民游行示威,不同种族的人士互起冲突等报导。


    在这种充斥着怨气的社会中,人们相处模式已被深深扭曲。那究竟是什么造就了这种偏激的风气呢?相信工作及生活压力是其中一项主要因素。


    压力是很多社会问题的元凶。以职场为例,很多人的压力源于工作本身,若同时面对不如意的工作关系、家庭纠纷、身心健康状况等问题,压力将大大倍增,结果不但影响工作效率,更会令原先的健康、家庭及工作关系等状况恶化,形成一个恶性循环。



    大连有凤来仪心理咨询温馨提示:想更有效改善外在问题,必先由个人层面开始处理。实则是“身、心、灵、社交”四大方向为大前提,强调维持各方平衡的重要性,最终达致全人健康,造成连锁反应,促进个人效能。当你感到压力总是挥之不去,可能正是因为身、心、灵或社交其中一方失衡。

    日常生活中,多培养正面思维和良好的生活习惯,与人交往时,多从对方的角度出发,互相包容,接纳和体谅,自然能发出正能量以灌溉失修的花园,让身、心、灵和社交各种花朵最终能重新绽放。

请关注新浪微博:心理师肖丽蓉 ;大连有凤来仪心理咨询公司;咨询TEL:0411-8437 8585

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