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对话放松 [复制链接]

发表于 2012-3-7 20:24:21 |显示全部楼层
    身心灵整合之冥想与放松 现在我可以看到我对放松的抗拒,在寻找原因当中,我看到说,对我来讲,放松意味着懒惰和没有用。
  

     我的家人宁愿生病也不愿意放弃他们所谓的权力,他们认为忙碌和狂热意味着成功,我把他们的信息学得太好了,现在,再一次地,我需要你重新定义一个词。
   
     是否能够请你解释放松真正是什么?

 放松并不是什么大事,它是一件很简单的事,它只是醒着的睡觉。你每天都需要几个小时的睡眠。试着去了解睡觉的现象,小孩子在母亲的子宫里每天睡二十四个小时,持续睡了九个月,在他生下来之后,睡眠的时间渐渐缩短,一开始他会睡二十二个小时,然后二十个小时,然后十八个小时、十六个小时,当他成熟,它就变成固定的七八个小时,这种情况将会持续,直到他开始觉得老。

    每一个人的情况不同,因为有一些人会在七十岁的时候死,有一些人会在八十岁的时候死,有一些人比较不屈服,会在九十或一百岁的时候死,甚至还有一些人会活到一百多岁,所以当一个人开始觉得老、觉得疲倦时,他睡眠的时间就会更少,每天只需要睡三四个小时,然后渐渐变成两三个小时。放松是一种刻意的努力,让身体不要有你的干扰去做它的工作,你变得不在,你离开身体,好像它是一个死的尸体,这是需要的,因为当人类的生活变得越来越紧张、越来越疯狂、越来越快速,平常的睡眠是不够的,放松引导你进入一个更深的睡觉的领域。

  Hypnos(催眠)意味着睡觉,这个词就是睡觉的意思,但是是一种不同的睡觉,它是有意识地制造出来的,不是生物学上的,而是心理上的。在生物学上,睡觉只能够到达某一个程度,但是在心理上,睡觉可以穿透得非常深,这一切都依你而定。

  社会的确是把你准备好,要让你去应付活动、野心、速度和效率,它并不准备让你放松和休息,什么事都不做,它将各种休息谴责成懒惰。

  整个社会都为工作而调整,它是一个工作狂社会,它不想要你学习放松,所以打从孩提时代,它就在你的头脑里灌输反对放松的概念。

  我并不是叫你要整天都放松。做你的工作,但是要为你自己找出一些时间,那个时间只能够在放松当中找到。你将会感到惊讶,如果你能够每天放松一两个小时,它将能够使你深入洞察你自己

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