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丽蓉、丹萍、海辉对心境、情绪的探讨 [复制链接]

发表于 2013-3-29 11:31:01 |显示全部楼层

丹萍:

    我们需要面对两个世界,身外的大千世界和自己的内心世界。很多时候,能说出来的,未必是太在意的;能写出来的,其实是可以放下的;存在心底的,才是欲罢不能的。不要期望所有人都懂我们,更不强求去懂所有人,大千世界,每个人都是不同的个体,无需强求一致。我们都是时间的过客,所以尽量做真实的自己。


木子音:

    只做真实自己,只过自己懂得幸福。


丽蓉:

    纵然大千世界虚虚实实、真真假假,有时热闹精彩,或者荒凉寥寂,都和我们内心的心境彼此相映,所以为自己留守一个心灵的花园吧,我们是花园的园丁和守护者。


宝月:

    修行真正的淡定吧。


木子音:

    修行真正的淡定好难啊。


丹萍:

    从容吧。


木子音:

    嗯。


宝月:

    从容潇洒,淡定平和。也不知道我理解的对不对。


丽蓉:

    那让我们再来看看这位法师说得是否有道理哈,他说,所谓“神道”,神,是自然之道,通,是通达顺畅,“神道”就是懂自然之道并通达了。


    那自然,也有风来也有雨,自然中有风光旖旎,阳光明媚,其中,有变化莫测也有天道运行之规律。(修行的目标不是淡定,而是接受和遵循自然之道


丹萍:

    大道至法,道法自然。


知豫:

    大道至简,道法自然,自然而然,哈哈.


丽蓉:

    说“自然而然”,那我们的心态和心境状态也是丰富的,只不过每个人都有些所谓的情结,我们拥有情结还是情结操控了我们,如果是后者,那就自然而然不了了,呵呵。(指出情结对我们的影响


丹萍:

    随意---故意、有意、刻意----随意。


丽蓉:

    嗯,随意就是一种随无意识而动,有意刻意是一种觉察觉醒的状态,高级阶段的随意,有可能已经自然通达了,悟到并自然的做出来了。


    那随无意识而动的随意,有时就是盲动。


海辉:

    我已从海口归来,非常丰厚的收获,非常喜悦的心情,非常疲惫的身体。献给大家一则花语:当一个人能有意识地安然地静静呆在自己的情绪里,不让情绪无意识地飘走不再习惯地批评自己所谓的负面的情绪时。说明了他已经具备了承受的能力,因此他也具备了自我疗愈能力。


    情绪只是你内在的情报员,如果没有这个内在情报员,你如何能解读你丰富的内在那些丰厚的细致的信息?我无法想像。


    而在每个人的内在都住着一个安静而有力量的另一个我。是的,似乎那是安静的一个我。


    当你拓宽了内在那个安宁的空间--那另一个我,她会为你守候,承受并解读你所有的情绪……


丽蓉:

    下面例举一下习惯地批评自己所谓的负面的情绪的比较典型话语:(这些话是一把双面刃,用好了,可以提醒自己的一个状态,从那种状态中走出;但人们也常常用来内部、内心中的对话,而这样的评价和批评声音,有时却让自己情绪更加低落,落入无奈和无助的心境中)

    1、  发怒,是用别人的错误惩罚自己;

    2、  烦恼,是用自己的过失折磨自己;

    3、  后悔,是用无奈的往事摧毁自己;

    4、  忧虑,是用虚拟的风险惊吓自己;

    5、  孤独,是用自制的牢笼禁锢自己;

    6、  自卑,用用被人的长处诋毁自己;


    这些评价不无道理,关键注意力要放在如何转化这些情绪上。


    整合转化之道:催眠“猫的故事”,炼金术原型及寓意,肯定化技术,聚焦转化


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