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让内心的所有情绪自在流淌,包括你最重的哀伤 [复制链接]

发表于 2013-3-21 11:19:07 |显示全部楼层
海辉花语:

    让内心的所有情绪自在流淌,包括你最重的哀伤,这本身就是一个疗愈与成长的机会。成长不是你从此不再哀伤或苦闷。


    个人从自身成长体验到:成长之一大要素是:你能不断拓宽你的内在空间。当这个心理空间越来越开阔,可让所有的情绪在里面自由流动,却不淤堵或占满这个空间时。有机体就能从流动的空间里生长出足够的抱持力量,滋养到自己,疗愈到自己,从而得以成长。

    要拓宽自己的内在空间,首先得善待自己的情绪,先放松自己去好好接纳这份情绪,哪怕它在文化定义下是属于多么负面的情绪。既然它是你内在冒出来的东西,有必有其值得珍视的缘由。当你不去理睬那个独属于你的缘由,而只一味地与之对抗时,内在力量就抵消掉了,内在空间也因此而更加拥堵与逼仄。


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